ゴルフ用 ストレッチ

簡単にできる肩甲骨周辺のストレッチ 肩・ワキほぐし

これまた久しぶりの「ストレッチ」についてのお話です。 今回は肩甲骨周り・肩関節周りの可動域を広げてスイングを安定させ、ヘッドスピードを上げて尚且つ、肩関節周りの怪我の予防になる効果があるストレッチです。 用意するのはドライバー・・・・・・、...
テイクバック

誤解されやすい基本 61 バックスイングでは肩を回せ! 其の参

前回からの続きです。 正しいスイングでは、身体に無理のない、タメの聞いた力強いスイングが可能になるとのお話でした。 ここからが本テーマの核心になります。ではその為にはどういう理解をすれば、そうなるのでしょう? バックスイングでは肩を回せ!...
メンタル・精神面

誤解されやすい基本 57 コース練習場でのスタート前スイングチェック

ゴルフ場でのスタート前練習ですが、多くの方がご自分のスイングの自信がないところについての確認?と修正のためにやっていらっしゃるようです。 この時点で間違っています。コースでのスタート前練習は「ウォーミングアップ」であり、十分なストレッチと準...
メンタル・精神面

誤解されやすい基本 57 コース練習場でのスタート前スイングチェック

ゴルフ場でのスタート前練習ですが、多くの方がご自分のスイングの自信がないところについての確認?と修正のためにやっていらっしゃるようです。 この時点で間違っています。コースでのスタート前練習は「ウォーミングアップ」であり、十分なストレッチと準...
お知らせ&更新情報

ゴルフ用ストレッチ 正しいウォーキング方法 その弐

前回からの続きです。正しいウォーキング方法その弐です。 前回疲れにくく、長く歩ける方法をご紹介しましたが、今回は更にその効果を高めるための歩き方のコツを記載してみたいと思います。 もう一つのコツって? 歩き方のコツとは、足の動かし方にその...
お知らせ&更新情報

ゴルフ用ストレッチ 正しいウォーキング方法 その弐

前回からの続きです。正しいウォーキング方法その弐です。 前回疲れにくく、長く歩ける方法をご紹介しましたが、今回は更にその効果を高めるための歩き方のコツを記載してみたいと思います。 もう一つのコツって? 歩き方のコツとは、足の動かし方にその...
お知らせ&更新情報

ゴルフ用ストレッチ 柔軟性を高めスイングを安定させる その壱

今回からは柔軟性を高めスイングを安定させるストレッチをご紹介しますね。 先日、某国営放送局の朝の番組で大河ドラマの主演をされている有名俳優(岡〇准〇さん・・誰だかお判りですよね)のお話しをきいていましたら、とても面白いお話をされていました。...
お知らせ&更新情報

ゴルフ用ストレッチ スイング動作を助ける(身体機能を高くする)

久しぶりにゴルフ用ストレッチのお話をしたいと思います。お正月でやや体もなまっているでしょうし、亜澄明けのゴルフに間に合うよう、ストレッチしておきましょう。 「体幹部を鍛える」という事を聞きますと、とても良い事のように聞こえますが、しかし、何...
お知らせ&更新情報

ゴルフ用ストレッチ 体幹を鍛える ①モモ裏ほぐし

日常生活の中で正しい姿勢を保つために大変重要な役割を果たしている筋肉があります。さて、それはどこの筋肉でしょうか? もったいぶらないで、いきましょうかね。正解はハムストリングス(※大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの大腿後面にある筋”この...
お知らせ&更新情報

ゴルフ用 ストレッチ ⑤ 左肘の曲りを防ぐ(矯正)するストレッチ その弐

前回からの続きです。「左肘の曲りを矯正(予防)」するストレッチです。 用意するものは、椅子と机(テーブル)、椅子はやや低め(膝が90度位に曲がる程度の高さ)で机は(テーブル)自分の腰の高さほど、肩やひじがリラックスできる高さのものが良いでし...
タイトルとURLをコピーしました