スイングプレーン

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誤解されやすい基本 61 バックスイングでは肩を回せ!

これも良く聞くアドバイスの一つでしょう。当サイトでも何度か同様のことについて触れ、 ①誤解されやすい基本 14 左肩を顎の下まで回せ!() ② 同上     24 ボディーターン、身体をねじれ!() 等で解説いたしましたが、もう少し云い方を...
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誤解されやすい基本 59 フェイスローテーション 其の参

前回からの続きです。 直線のイメージでインパクトゾーンを迎えるとアウトサイドインのスイング軌道になり、力のないスライスになってしまいますよ。とのお話が前回でした。 ではどういうイメージでスイングをすればよいのでしょうか? クラブのライ角に添...
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誤解されやすい基本 59 フェイスローテーション 其の参

前回からの続きです。 直線のイメージでインパクトゾーンを迎えるとアウトサイドインのスイング軌道になり、力のないスライスになってしまいますよ。とのお話が前回でした。 ではどういうイメージでスイングをすればよいのでしょうか? クラブのライ角に添...
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誤解されやすい基本 56 アインシュタインの言葉と体重移動!?其の弐

前回からの続きです。 多くのレッスン書や雑誌記事では、詳細な説明をしないまま、今もなお単純に「体重移動をしましょう」と教えているモノがあります。しかし、一度にやろうとすると、ちぐはぐになってスムーズなスイングができません。 「上半身は移動」...
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スイングプレーンを良くするストレッチ その五

スイングプレーンを良くするストレッチ その五 になります。 「背中捻り」お腹周りや大腿をほぐして腹筋周りの筋肉に柔軟性を持たせるようにしましょう。腹筋群の筋肉繊維は縦・横・斜めと腹部を囲い込む様に取り巻いています。これらを捻ることで実際の動...
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スイングプレーンを良くするストレッチ その四

スイングプレーンを良くするストレッチ その四です。今回は胸筋群と背筋群の力を向上させスイング軌道を安定化させるストレッチです。 ところで皆さん、「腕」とはどこからどこまでが「腕」なんでしょうか?普通は上腕(二の腕)から手指までだと思いますよ...
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スイングプレーンを良くするストレッチ その四

スイングプレーンを良くするストレッチ その四です。今回は胸筋群と背筋群の力を向上させスイング軌道を安定化させるストレッチです。 ところで皆さん、「腕」とはどこからどこまでが「腕」なんでしょうか?普通は上腕(二の腕)から手指までだと思いますよ...
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スイングプレーンが良くなる ストレッチ その参

少し間が空きましたけれど、スイングプレーンを良くするストレッチの三回目です。 スイングプレーンを良くするためには、体のバランスを整える必要があります。そのための背中・腰・脇腹をほぐすストレッチをお伝えします。座った状態で上半身を捻る「座位捻...
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ゴルフ用ストレッチ スイングプレーンを安定させるストレッチ その弐

前回に引き続き、スイングプレーンを安定させるストレッチをご紹介します。「骨盤スライド」というのですが、骨盤は体重を支え、重心を安定させるのにとても重要な部分になります。 今回のストレッチでほぐすのは「中臀筋」と呼ばれている筋肉で、内捻り・外...
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ゴルフ用ストレッチ スイングプレーンを安定させるストレッチ その壱

何回かに分けて体幹を鍛え、股関節の可動域を広げるストレッチをご紹介してきましたが、今回もその一つになります。この体幹と股関節のストレッチは体の柔軟性を高め、結果スイングプレーンが安定して様々なミスショットの原因となるエラーを防ぐ効果がありま...
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